Przypomnij sobie to cudowne uczucie kiedy leżysz w wannie. Fale wody delikatnie obmywają Twoje ciało uwalniając je od ciężaru, a myśli wyciszają się i czujesz wszechogarniający spokój.

Wróć do ciała dzięki jodze Nidrze. Ten wyjątkowy rodzaj odpoczynku, nazywany Snem Jogina to medytacja prowadzona, w której doświadczasz swojego ciała i oddechu. Już 45 minut odpręża jak 2-3 godziny snu, nic dziwnego, że jest to jedna z ulubionych metod relaksu amerykańskich żołnierzy.

Jakie korzyści niesie kąpiel w dźwiękach i joga Nidra?

-redukcja stresu
-wyciszenie natłoku myśli
-ulga w napięciach ciała
-poprawa jakości snu
-lepsza pamięć i koncentracja
-zmniejszenie objawów lęków i depresji
-obniżenie ciśnienia
-regulacja pracy układu nerwowego
-pobudzenie układu limfatycznego
-równoważenie pracy obu półkul mózgu
-wspomaganie pracy narządów wewnętrznych przez redukcję stresu
-uspokojenie oddechu
-powrót do ciała
-łatwiejsze zarządzanie emocjami
-równowaga energetyczna

Dlatego zapraszam Cię na wyjątkowe wydarzenie łączące rozluźniający dźwięk mis i dzwonków z odprężającą jogą Snu.

Sesja odbywa się w wygodnej pozycji leżącej na matach. Załóż wygodne ubranie, aby móc doświadczyć pełni odprężenia i relaksu.

Prócz mis tybetańskich usłyszysz dzwony rurowe w częstotliwości Solfeggio, monokuranty czakralne, tingsze, dzwonki żywiołów Koshi, dzwonki gwiezdne.

Gdzie: OTOFITNESS

Kiedy: 17.06.2023

Godziny: 18:00 - 19:30

Koszt: 100 zł

Obowiązują zapisy w recepcji klubu, grupa max 6 osób.

Przeciwwskazania:

-rozrusznik serca
-pierwszy trymestr ciąży (ze względu na uwalnianie toksyn z organizmu)
-choroba zakrzepowa
-ostre stany zapalne

O prowadzącej:
Aga, Trenerka Relaksu i bodyworkerka.

Praktykuję świadomą pracę z ciałem jako certyfikowana instruktor oddechu, medytacji i terapii dźwiękiem.
Pasjonuję się rozwojem na poziomie psychosomatyki i duchowości.

Prowadzę też sesje 1:1 z masażu misami i Access Bars.

W stworzonych przeze mnie zajęciach z NeuroBalansu łączę samodzielną pracę z oddechem i ciałem aby osiągnąć równowagę i odpocząć.

Prywatnie buddystka, tancerka i kolekcjonerka doświadczeń.

OTOFITNESS
ul.Wojska Polskiego 19
95-070 Aleksandrów Łódzki
517-232-887