Pogłębisz wiedzę, lub zdobędziesz, wiedzę jak działa joga i jak prawidłowo ćwiczyć jogę.
⁃ nauczysz się jak joga pomaga pozbyć się napięć z ciała nagromadzonych w życiu codziennym - praktyka asan
⁃ praktyka zakorzeniania się w tu i teraz poprzez ciało, poprzez oddech, poprzez medytacje.
⁃ nauczysz się poprawnego oddechu i jak łatwo można medytować w życiu codziennym

22.02.2023

Czas trwania: 3h

Program:
- praktyka jogi 1,5h
- przerwa kawowa
- mindfullnes i relaksacja 1h

EFEKTY:
1/ wyjdziesz z pogłębionym oddechem
2/ poczujesz , ze masz władze nad myślami i umysłem
3/ nauczysz się jak być bardziej cierpliwym, pogodnym, tolerancyjnym dla siebie i innych.
4/ nauczysz się słuchać ciała
5/ wyjdziesz zrelaksowana/ny podążając ścieżka radości i satysfakcji.
Bardzo stare powiedzenie nożna zastosować do tych warsztatów:
„W zdrowym ciele zdrowy duch”

Prowadząca:
Certyfikowany nauczyciel jogi:
Małgorzata Piasecka.

Koszt:
Symboliczne 30zł płatne gotówką w recepcji klubu

*Obowiązkowa rezerwacja miejsca w recepcji klubu

ZAPRASZAMY SERDECZNIE
OTOFITNESS
517-232-887
ul. Wojska Polskiego 19
Aleksandrów Łódzki