CARDIO STEP

CARDIO STEP

FITNESS

Trening Cardio Step składa się z dwóch części. Pierwszą część stanowi połączenie elementów treningu funkcjonalnego (przysiady, wykroki, pompki...) ułożonego w sekwencję ruchów, co daje możliwość pracy nad koordynacją. Dodatkową zaletą treningu funkcjonalnego jest znaczne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania ich. Natomiast drugą część stanowią różnorodne ćwiczenia wzmacniające z wykorzystaniem stepu, wykonywane w zmiennym tempie. Niewątpliwą zaletą treningu jest jego wysoka intensywność. W krótkim czasie możemy spalić naprawdę dużo kalorii. Jest to trening ogólnorozwojowy, którego celem jest ogólna poprawa sprawności mięśni całego ciała poprzez pracę w wielu płaszczyznach. Dodatkowo trening jest bardzo atrakcyjny, a wykonywany regularnie znacznie poprawia kondycję i modeluje sylwetkę oraz pozytywnie wpływa na prace układu krążenia.

piątek

19:00 - 20:00

Justyna Joachimiak

zapisz się

2019-11-29

2019-12-06

2019-12-13

zapisz się

Nadchodzące Zajęcia